Descrizione Audiolibro
Il testo fornisce un'ampia panoramica delle molte sfaccettature dello Yoga, dalla filosofia alla pratica degli esercizi fisici, respiratori e meditativi. In particolare, l'autore sottolinea l'importanza del respiro e fornisce indicazioni dettagliate sulle tecniche da seguire. Il libro si concentra anche sulla pratica delle posture del corpo, fornendo spiegazioni chiare e dettagliate per aiutare i lettori a eseguirle correttamente.
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